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Aujourd’hui, la naturopathie fait de plus en plus parler d’elle. Cette pratique, basée sur l’hygiène de vie et la nature, est cependant loin d’être un concept recent. Elle puise ses préceptes au IVe siècle avant J. C. avec Hippocrate. Son succès grandissant se justifie sans aucun doute par le fait qu’elle répond à la préoccupation du plus grand nombre d’entre nous : demeurer en excellente forme. A quelles pratiques correspond-elle ? Dans quel cas est-il attrayant de voir un naturopathe ? Comment concilier les concepts de la naturopathie avec votre régime et vos rituels beauté ? Le point sur les doses de cette médecine holistique. Au-delà de la définition, que veut dire concrètement la naturopathie ? La naturopathie part du principe que les contaminations sont souvent déclenchées par une alimentation mal adaptée, des toxines stockées dans le groupe, une énergie vitale en déséquilibre ou bien encore des manques.
La naturopathie est une médecine non qui a pour but de donner le bien-être physique ainsi qu’une meilleure qualité de vie générale. Le professionnel de ce savoir faire appréhende le patient dans sa globalité. Il établit un bilan de viabilité en tenant compte des routines alimentaires, du style de vie, des antécédents chirurgicaux, etc. ensuite, il propose des actions à mettre en œuvre pour rectifier les dysfonctionnements qui altèrent le bien-être et la santé. Pour devenir naturopathe, il faut bien des précautions de mise à niveau. Le naturopathe a à sa disposition de nombreux moyens pour satisfaire son patient. Ils relèvent de plusieurs domaines. Pour prévenir une maladie, les moyens employés par le naturopathe sont notamment la diététique, la sagacité, la relaxation et le sport. S’il s’agit d’une affection, le naturopathe emploie la phytothérapie, l’oligothérapie, l’hydrologie, les massages non médicaux, etc.
Vous n’avez pas forcément besoin d’avoir un soucis particulier pour prendre rendez vous avec un spécialiste en naturopathie. Une raison simple, mais suffisante est de vouloir maintenir votre vitalité et de traverser les saisons sans stress ni coup de fatigue. Vous êtes libre de joindre un naturopathe si vous voulez stimuler la capacité d’auto-guérison de votre organisme. En effet, cette discipline offre des solutions d’origines naturelles à plusieurs maux compétent de vous gâcher la vie en manque, moyen ou long terme. Toutes les gentlemans ( bébés, enfants, adolescents, hommes, quinquas, hommes ou femmes ) peuvent s’approcher de ce professionnel dans le but d’améliorer leur hygiène alimentaire ou de mieux supporter un traitement de santé. Les autres raisons de voir un naturopathe sont les allergies, la ménopause, la fatigue chronique, l’arthrose ou l’arthrite ou la gestion du poids. Ceux qui sont en quête d’un plan de traitement alternatif à la médecine classique ou qui recherchent une manière naturelle d’augmenter leur santé se tournent volontiers vers la naturopathie.
Le naturopathe devra être sûr que les hormones thyroïdiennes fonctionnent bien. En effet, elles sont primordiales au métabolisme des substances grasses. Là aussi l’anamnèse est culte. Un manque en hormone thyroïdienne T3 et T4 et une TSH importante entraineront certaines difficultés à contrôler son poids. Plusieurs causes sont envisageables. Un insuffisance en cofacteurs ( zinc, sélénium, tyrosine, iode, fer, vitamine D… ). Le stress chronique, en effet celui-ci entraine une fatigue des surrénales et une mise au repos du corps. Enfin un déréglement hépatique, lieu où se passe la conversion de T4 en T3, amène à l’hypothyroïdie. La qualité des matières grasses utilisées est déterminante. Trop de graisse saturés, au dépend des oméga-3, amène à l’inflammation, au risque de maladies cardio-vasculaires et au surpoids. L’alimentation industrielle développée un déséquilibre entre les oméga-6 et les oméga-3. elle est en effet trop riche en oméga-6, pro-inflammatoires et carencée en oméga-3 anti-inflammatoires, favorisant ainsi le surpoids. Il est nécessaire, si l’on souhaite perdre du poids, d’ajouter à son alimentation quotidienne des oméga-3. On trouve les oméga-3 dans les petits poissons graisse ( sardines, maquereaux, harengs ) et les huiles de noix, cameline, colza ou chanvre.
Différentes études mettent en évidence la réduction de la transformation de votre silhouette chez les hommes ne dormant pas suffisamment ( – de 7h généralement, mais les besoins en sommeil sont différents pour chacun ). Également, un manque de sommeil peut conduire à augmenter la sensation de faim, les projets de grignotage, les envies d’aliments non physiologiques ( produits très gras, transformés ou très sucrés ) et repousse la sensation de satiété. Le rythme de sommeil est ainsi important mais pas seulement ! Une alimentation de tous les jours prise à une cadence anarchique parasite également le métabolisme. Les snacks réguliers, le non-stop alimentaire, sauter des déjeuner régulièrement… sont des utiles qui freinent la régime ( voir encouragent le stockage des lipides ).
Les physiologistes ont montré que, scientifiquement, il n’y a pas de « bon » ou de « mauvais » stress, mais un processus d’adaptation de notre corps face à un danger. par contre, on peut discerner 2 sortes d’état de stress : l’anxiété aigu et l’anxiété chronique. Le mécanisme biologique du stress est ainsi surtout adapté pour l’action : c’est l’anxiété aigu ! Si aujourd’hui vous devez chasser le lion ou adhérer à une compétition sportive, ce « mécanisme » est très utile ! Mais si vous êtes au bureau ou ne faites que des déplacements en voiture… votre tonus musculaire est sans cesse exacerbé et cette énergie mobilisée ne trouve pas d’exutoires sur les fibres musculaires, elle devient inadaptée dans la très grande majorité des situations professionnelles ou personnelles actuelles : c’est l’anxiété chronique ! Cette énergie se trouve alors souvent dans les troubles musculo-squelettique… et relâchée sous forme d’irritation, de colère, d’agressivité…
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