Plus d’informations à propos de consultez cette page
La naturopathie a pour base fondamental de garder une personne en excellente forme par des solutions naturelles, notamment l’établissement d’un programme d’hygiène strict. dans cet objectif, elle fait intervenir les dispositifs naturels d’autoguérison du corps. Il s’agit ici d’activer et de renforcer ce mécanisme pour ne pas avoir à faire disparaitre d’une maladie. La naturopathie entre donc en jeu en usant de nombreuses techniques et outils, comme l’alimentation, les exercices respiratoires, les exercices physiques, l’aromathérapie, la phytologie, l’hydrologie, la gestion du stress, le rééquilibrage de l’énergie incontournable, les élixirs floraux et les huiles . Le plus grand avantage de cette technique est le fait de reuissir à garder une bonne santé, mais cela ne prend fin pas là. La naturopathie permet aussi d’apprendre à découvrir son corps et ses réactions. Elle donne l’occasion de vivre naturellement et d’une façon harmonieuse.
La naturopathie étant une médecine de prévention, elle s’adresse principalement aux personnes en excellente forme et qui désirent le rester. Mais elle exige une refonte intégrale de l’hygiène de vie générale. Aussi elle peut avoir une incidence positive sur le poids. Il est aussi possible de consulter un naturopathe pour instaurer des mesures pour faire baisser son imc et/ou maintenir un poids dit « de forme », c’est-à-dire en osmose avec son équilibre général. En naturopathie, on fait abstraction des notions de régime, de restriction et de frustration. Il s’agit d’aborder la élimination des graisses sous un autre angle, et de se courber sur les causes de la prise de poids, plutôt que sur les moyens de le perdre.
Le naturopathe est de bon conseil lorsque vient le temps de prendre conscience de certains problèmes liés à notre alimentation ou à notre style de vie. Il peut dans certains cas nous faire prendre conscience de notre niveau de stress ou de notre fatigue ou même de notre manque d’exercice physique. Selon Greg Chernish, un docteur de famille de la région de Winnipeg spécialiste en médecine chinoise et en acupuncture, un naturopathe doit surtout être vu comme un conseillé de vie que comme un spécialisé dans la santé. Il ajoute qu’il est essentiel d’être prudent avec les prescriptions d’un plus naturel ou d’un traitement onéreux puisque ceux-ci peuvent nuire plus qu’aider dans certaines situations. Voici quelques conseils pour connaître les bons et les moins bons côtés de la naturopathie. Certains médicaments composé de d’herbes peuvent intervenir avec les médicaments pharmaceutiques, comme la pilule anticontraceptive. Il est donc important d’avertir votre médecin de famille d’une prise de nouveaux suppléments. Aussi, il est toujours bon d’avoir un second avis à propos d’un nouveau régime ou d’une nouvelle diététique.
S’il y a un réel soucis de santé ( hormonal ou autre… ), c’est toujours à la cause qu’il faudra agir, notamment en stabilisation de terrain pour maintenir l’équilibre. En naturopathie, c’est grâce au questionnaire du Bilan de Vitalité que l’on affinera la marche à effectuer dépendante à chacun. Le but de l’alimentation est de nous apporter des kcal, des vitamines, minéraux, oligos-éléments, enzymes… afin que l’organisme produise de l’énergie. Cette nourriture est destinée à nos tissus, notre métabolisme de base, pour répondre à nos exercices physiques et alimenter notre cerveau. il faut que les apports soient strictement égaux aux dépenses pour être en équilibre. Si les doses deviennent supérieurs aux dépenses, le corps va stocker les calories en surplus sous forme de gras dans les adipocytes, ( les cellules de gras ). Puis ces adipocytes vont se multiplier pour toujours remplir plus… Et dispensez vous d’ plus disparaître…
Mais surtout écoutez vous, tentez cette transformation de votre silhouette en prenant conscience de chacun de vos diner, de chacune de vos activités physiques, c’est à dire en étant « ancré » dans le moment présent. Au moment où vous savourer votre plat vous êtes totalement dans cet instant plaisir et non pas en train de regarder la TV ou de excercer sous votre écran. Au moment où vous êtes en train de faire de l’exercice vous êtes concentrés sur corps humain qui bouge et qui marche et qui fait travailler votre métabolisme pour adhérer à cette régime. Aussi accepter les écarts, ils font partie de votre vie, ils sont nécessaires à votre vie. S’il vous est insupportable de renoncer au fromage, faîtes vous un beau plateau de pain de temps en temps ( mais pas hebdomadairement ! ). En réalité il faut juste inverser l’équilibre, que ces écarts soit originaux et que cette nouvelle hygiène de vie soit votre quotidien. Pour perdre du poids, en naturopathie, il faut changer. Changer ses habitudes. Trouver une nouvelle hygiène alimentaire qui vous accompagnera longtemps et vous fera perdre du poids durablement !
En naturopathie, on s’appliquera dans les cas de fatigue et d’épuisement à agir tout d’abord sur le physique afin de retrouver les forces nécessaires pour s’occuper ensuite du mental. Le sommeil demeurant l’un de nos besoins physiologiques importants tout comme manger, boire, faire disparaitre et respirer, on s’assurera qu’il soit de très bonne qualité et de ce fait réparateur. En effet, durant cette période de filtration nocturne, notre corps traverse différentes phases « d’auto-nettoyage » qui lui permettent d’épurer et de lutter contre les déchets mais également de se réparer et de se charger en énergie. Ces différentes phases s’enclenchant les unes après et les autres, il est ainsi logique et important de laisser assez de temps à notre personne pour accomplir tout cela afin qu’il ne s’auto-intoxique pas tout simplement. On tachera donc de s’allonger à une heure raisonnable ( l’idéal étant 21 heures, mais je vous entendant déjà pester à travers votre ordinateur ), de ne pas lutter quand le sommeil arrive quand bien même vous pensez qu’il est bien trop tôt pour cela, vous en retirerez les premiers avantages dés le lendemain !
Source à propos de consultez cette page