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La naturopathie est une médecine préventive qui a pour objectif de maintenir le confort de notre corps ou le rétablir quand ce dernier subit quelque faiblesse, et cela, grâce à des moyens naturels. Autrement dit, il s’agit d’une médecine prenant pour point d’ancrage, non pas les symptômes , mais la cause profonde de cette dernière. Les approches de la naturopathie aident à tirer du corps les soins nécessaires à son rétablissement. Ainsi, grâce à l’alimentation, une hygiène alimentaire irréprochable, le contrôle des assauts extérieures que le corps subit, les ressources de notre corps et du flair, les bénéfices des plantes et différentes méthodes actives se rapportant à la naturopathie, elle parvient à transformer votre corps en son propre traitement.
La naturopathie s’adresse à tout le monde de 0 à 99 ans ; bébés, enfants, ados, élèves, actifs, femmes enceintes/allaitantes, sportifs, quinquagénaires,… Que vous souhaitiez préserver votre santé, l’optimiser ou solliciter les capacités d’autoguérison de corps humain, la naturopathie offre des solutions naturelles à une large palette de petits récurrents ou non qui peuvent vous gâcher la vie. elle est idéale en complément de la médecine . concernant la fréquence des consultations, il n’est pas aisé de prévoir le nombre de sessions qui devra être nécessaire ; tout dépend du la personne, de sa vitalité et de la solution avec laquelle elle met en œuvre les conseils d’hygiène de vie.
Le stress peut être professionnel, familial, ou environnemental. Comme le décrit en précision Psychologies. com, la Naturopathie travaille sur les causes du stress et sur sa gestion. Différentes techniques aident à contrôler l’anxiété. Entre autres, la relaxation, la méditation et le sport aident à diminuer le niveau global de stress. La prise de conscience des facteurs de stress est une phase fondamentale de la gestion du stress. Si l’anxiété ne peut être géré, on peut découvrir comment le diminuer et à le comprendre. Dans certaines situations, il peut même devenir un complice ! Des changement principaux de vie, comme l’amorce d’un nouveau travail, le départ à la retraite ou l’arrivée d’un enfant, peuvent être source de stress et de troubles physiques. Dans une approche préventive, la Naturopathie permettra d’augmenter son hygiène alimentaire pour aborder ces changements en étant en pleine forme.
Le naturopathe va tout d’abord réaliser un bilan de vitalité complet et évaluer le profil de l’individu afin d’installer un programme individualisé et adapté à la personne. Ce programme va être global et va comporter un de techniques. Les solutions qu’elle sont très diversifiées et efficaces lorsqu’elles sont utilisées en synergie. Ainsi, le naturopathe peut proposer des cures spécifiques, des jeûnes, l’utilisation de l’homéopathie mais aussi d’huiles ou de compléments alimentaires, la pratique d’une activité physique… Le tout sera adapté au profil de la personne et à sa demande. Il va bien sûr changer les routines alimentaires de la personne en interdisant les produits négatifs ( tabac, boisson caféinée, alcool, protéines fortes, sucres rapides, protéines , sels, graisses saturées… ) et en intégrant des combinaisons alimentaires avantageuses à une régime.
Différentes études mettent en évidence la réduction de la élimination des graisses chez les hommes ne dormant pas suffisamment ( – de 7h environ, mais les besoins en sommeil changent pour chacun ). Également, un manque de sommeil peut conduire à augmenter la sensation de faim, les envies de grignotage, les projets d’aliments non physiologiques ( produits très gras, changés ou très sucrés ) et repousse la impression de satiété. Le rythme de sommeil est ainsi important mais pas seulement ! Une alimentation de tous les jours prise à un rythme anarchique parasite de plus le métabolisme. Les grignotages réguliers, le non-stop alimentaire, sauter des repas régulièrement… sont des utiles qui freinent la élimination des graisses ( voir encouragent l’emmagasinement des graisses ).
Les physiologistes ont montré que, scientifiquement, il n’y a pas de « bon » ou de « mauvais » stress, mais un process d’adaptation de notre corps face à un danger. par contre, on peut différencier 2 sortes d’état de stress : l’anxiété aigu et l’anxiété chronique. Le mécanisme biologique du stress est ainsi principalement adapté pour l’action : c’est le stress aigu ! Si aujourd’hui vous devez chasser le lion ou participer à une compétition sportive, ce « mécanisme » est très nécessaire ! Mais si vous êtes au bureau ou ne faites que des trajets en voiture… votre tonus des muscles est sans cesse exacerbé et cette énergie mobilisée ne trouve pas d’exutoires sur les tissus musculaires, elle devient inadaptée dans la très grande majorité des situations professionnelles ou personnelles actuelles : c’est l’anxiété chronique ! Cette énergie se trouve alors souvent dans les troubles musculo-squelettique… et relâchée sous forme d’irritation, de colère, d’agressivité…
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