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La naturopathie est une médecine préventive qui a pour objectif de maintenir le bien-être de notre corps ou le rétablir quand ce dernier subit quelque faiblesse, et cela, grâce à des moyens d’origine naturelle. Autrement dit, il s’agit d’une médecine prenant pour point d’ancrage, non pas , mais la cause profonde de cette dernière. Les approches de la naturopathie aident à tirer de notre corps les soins nécessaires à son rétablissement. Ainsi, grâce à l’alimentation, une hygiène alimentaire à toute épreuve, le contrôle des agressions extérieures que le corps subit, les ressources de notre corps et de l’esprit, les vertus des plantes et différentes méthodes actives se rapportant à la naturopathie, elle parvient à transformer votre corps en son propre traitement.
L’état psychologique a également des effets sur le poids, en naturopathie. Le stress est particulièrement visé, car la tension nerveuse dérègle les fonctions endocriniennes. Or le cortisol, surnommé « hormone du stress », a une influence sur la métabolisation des graisses. Lorsqu’il est cher, il encourage l’emmagasinement et donc, la prise de poids. Certaines méthodes comme la prière, la inspiration et expiration abdominale, le yoga et le taï-chi vont permettre un lâcher-prise et une prise pour reculer par rapport aux situations stressantes. Les techniques méditatives permettront également de renforcer la motivation et à améliorer la qualité du sommeil, deux données particulièrement importantes en terme de transformation de votre silhouette. le meilleur avantage de l’approche naturopathe est qu’elle considère la personne dans son intégralité. Elle n’agit pas seulement sur un seul axe, mais prend la globalité d’un individu en compte et encourage la mise en place d’une alimentation équilibrée pour une régime soutenable.
Le stress peut être professionnel, de famille, ou environnemental. Comme le décrit en détail Psychologies. com, la Naturopathie travaille sur les causes du stress et sur sa gestion. Différentes techniques aident à contrôler l’anxiété. Entre autres, la relaxation, la prière et fitness aident à réduire le degré global de stress. La prise de conscience des facteurs de stress est une phase fondamentale de la gestion du stress. Si le stress ne peut être dirigé, on peut apprendre à le diminuer et à le appréhender. Dans certaines situations, il peut même devenir un complice ! Des changement majeurs de vie, comme le début d’un nouveau travail, le départ à la retraite ou l’arrivée d’un enfant, peuvent être source de stress et de troubles physiques. Dans une approche préventive, la Naturopathie permettra d’améliorer son hygiène alimentaire pour aborder ces changements en étant avec la pêche.
La naturopathie est principalement préventive, et permet de rectifier des déséquilibres dans le fonctionnement du corps. Consulter un naturopathe peut être bénéfique afin de se préparer au changement de saison, prévenir un coup de fatigue ou une période de stress, mais aussi améliorer la qualité de votre sommeil, soulager des douleurs articulaires, améliorer des troubles digestifs… par avoir recours à des méthodes naturelles. Il procède ensuite à un bilan incontournable à travers une observation approfondie qui lui permet de déterminer votre tempérament parmi quatre grands genres : lymphatique, sanguin, bilieux ou nerveux, qui poursuivent la classification établie par Hippocrate, père de la médecine. Ces observations se fondent sur la forme de votre tête, de votre crâne, votre morphologie, votre gravité des muscles, etc. Elles permettent de choisir vos points forts et vos zones de fragilité. il aura la possibilité aussi parfois déterminer votre iris, prendre votre pouls, ou procéder à d’autres vérifications.
Différentes études mettent en évidence la réduction de la régime chez les clients ne dormant pas suffisamment ( – de 7h généralement, mais les besoins en sommeil changent pour chacun ). Également, un manque de sommeil peut conduire à augmenter la sensation de faim, les envies de grignotage, les projets d’aliments non physiologiques ( produits très gras, cuisinés ou très sucrés ) et repousse la sensation de satiété. Le rythme de sommeil est donc important mais pas seulement ! Une alimentation quotidienne prise à un rythme anarchique parasite de plus le métabolisme. Les snacks réguliers, le non-stop alimentaire, sauter des diner régulièrement… sont des utiles qui freinent la régime ( voir encouragent le stockage des lipides ).
Il sera dans la plupart des cas nécessaire de aider le système de digestion. On connaît maintenant les liens étroits qui unissent l’intestin et le système nerveux. On sait également que l’anxiété aide l’hyperperméabilité intestinale. Un intestin poreux empêche la consommation des bons substances alimentaires directement assimilables, vitamines, minéraux, oligo-éléments et aide l’inflammation. Il faudra donc adopter une alimentation anti-inflammatoire, réparer la barrière et restaurer la flore intestinale. Soutenir le foie sera aussi important car le foie est responsable de très nombreuses fonctions dans l’organisme. La surproduction de cortisol, l’hormone du stress aura des conséquences sur le foie qui aura de ce fait un sucroît de travail pour l’éliminer. d’ailleurs, en médecine classique chinoise, le foie est l’organe symbole de la colère et de la déception, souvent en relation avec l’anxiété.
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