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Médecine naturelle, la naturopathie s’intéresse à la personne dans sa globalité et se veut à la fois préventive et éducative. Fondée sur différentes techniques comme la phytothérapie, la nutrition, les massages, l’hygiène de vie ( diététique, cures saisonnières, jeûnes, exercices, etc. ), et rassemblant des lycées diverses, elle propose une formation réactive qui fait directement le sujet et le considère comme l’acteur de sa santé. Dans son principe même, la naturopathie recherche à réorganiser l’hygiène de vie afin de encourager l’autoguérison. vous êtes sujet aux allergies, aux infections chroniques ou dégénératives, comme l’arthrose, l’emphysème, l’ulcère, elle peut vous épauler à renforcer votre organisme pour éviter, réduire ou espacer les crises. La naturopathie est une médecine solution qui touche à équilibrer le fonctionnement du corps par des moyens « naturels » supplémentaires et sains comme l’alimentation, l’aromathérapie, la phytothérapie, mais aussi une hygiène alimentaire, des exercices et activités physiques, etc. Cette médecine fait partie d’un courant apparu au XIXe s., mais ses racines remontent à bien plus loin dans le passé car certains concepts sont issus de ceux émis par Hippocrate en Grèce antique ou même bien avant avec l’Ayurveda, originaire d’inde ou la médecine classique chinoise.

Si un naturopathe vous conseille d’arrêter votre médication, vous suggère de sélectionner ses soins plutôt que la chimiothérapie ou tout autre conseil de ce genre, partez en courant ! Attention, cela ne veut pas dire qu’il n’a pas des outils d’origine naturelle pour vous épauler, mais il n’a pas le droit de vous dire quoi faire. cependant, il peut vous renseigner des risques et des atouts de toutes les méthodes. Certains viennent en prévention, pour une étude de leur mode de vie ou de leur alimentation. D’autres viennent avec des déséquilibres plus profonds comme des côlons irritables, des périodes de pré-ménopause, des maladies auto-immunes, ou des ménages qui désirent avoir des enfants.

Les coûts d’un naturopathe diffèrent en fonction de la durée de la consultation. La première visite coûte souvent entre 70 et 85 euros. Les séances ci-après durent souvent moins longtemps ( une heure le plus souvent ), et leur tarif représente entre 50 et 60 €. Les tarifs doivent obligatoirement être affichés en cabinet. Bien choisir son naturopathe n’est que rarement facile. La profession n’étant pas réglementée en France, certains praticiens profitent de cette situation pour s’approprier le titre de naturopathe sans avoir les compétences nécessaires à l’exercice du métier de praticien. La première visite est la plus longue, car elle correspond au bilan naturopathique de celui qui est lourdement atteint. Durant cette consultation, le naturopathe procède le plus souvent à un examen de l’iris, et peut utiliser différentes autres techniques de diagnostic selon ses spécialisations ( bilan énergétique, kinésiologie, etc. ).

S’il y a un vrai soucis de santé ( hormonal ou autre… ), c’est toujours à la cause qu’il faudra agir, notamment en normalisation de terrain pour maintenir l’assise. En naturopathie, c’est grâce au questionnaire du Bilan de Vitalité que l’on affinera la marche à effectuer dépendante à chacun. Le but de l’alimentation est de nous apporter des kcal, des vitamines, minéraux, oligos-éléments, enzymes… afin que l’instance produise de l’énergie. Cette nourriture est destinée à nos tissus, notre métabolisme de base, afin de vous répondre à nos exercices physiques et nourrir notre cerveau. il faut que les apports soient strictement égaux aux dépenses pour être en équilibre. Si les doses deviennent supérieurs aux dépenses, le corps va stocker les kcal en surplus sous forme de cellulite dans les adipocytes, ( les cellules de gras ). Puis ces adipocytes vont se doubler pour toujours stocker plus… Et ne jamais plus disparaître…

Différentes études mettent en évidence la réduction de la transformation de votre silhouette chez les personnes ne dormant pas suffisamment ( – de 7h environ, mais les besoins en sommeil sont différents pour chacun ). Également, un manque de sommeil peut conduire à augmenter la impression de faim, les projets de grignotage, les projets d’aliments non physiologiques ( produits très gras, changés ou très sucrés ) et repousse la impression de satiété. Le rythme de sommeil est ainsi important mais pas seulement ! Une alimentation quotidienne prise à une cadence anarchique dérange de plus le métabolisme. Les snacks réguliers, le non-stop alimentaire, sauter des déjeuner régulièrement… sont des utiles qui freinent la perte de poids ( voir encouragent le stockage des substances grasses ).

En naturopathie, on s’appliquera dans les cas de fatigue et d’épuisement à agir tout d’abord sur le physique afin de retrouver les forces nécessaires pour s’occuper ensuite de la psyché. Le sommeil demeurant l’un de nos besoins physiologiques basiques tout comme manger, boire, éliminer et inspirer et expirer, on s’assurera qu’il soit de très bonne qualité et de ce fait réparateur. En effet, durant cette période de filtration nocturne, notre corps traverse différentes phases « d’auto-nettoyage » qui lui permettent d’épurer et de lutter contre les déchets mais également de se réparer et de se charger en énergie. Ces différentes phases s’enclenchant les unes après et les autres, il est par conséquent logique et important de laisser assez de temps à notre organisme pour accomplir tout cela afin qu’il ne s’auto-intoxique pas tout simplement. On tachera donc de se coucher à une heure raisonnable ( l’idéal étant 21 heures, mais je vous entendant déjà pester sous votre ordinateur ), de ne pas lutter quand le sommeil arrive même si vous pensez qu’il est bien trop tôt pour cela, vous en retirerez les premiers avantages dés le lendemain !

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